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內容簡介:

煩惱消失並不等於快樂,病痛消失也不表示健康。
真正讓我們幸福快樂的是我們做的事,以及我們是怎樣的人。

許正典 台安醫院精神科主任
李欣頻 作家.創意人
幸福推薦

本書作者是執業超過三十年的心理醫師。在這位資深「幸福顧問」眼中,許多人之所以抱怨生活不如意、幸福遙不可及,是因為未能真正了解「幸福」的意義。

人生同時充滿苦與樂,好與壞,希望與失落。認清人生的這種矛盾本質,才能進一步分辨哪些是我們可以掌握的,哪些則是應該放手的;哪些是我們必須負責的,哪些又是得調適的。
例如,「體質」是天生的,「健康」卻可以靠著生活方式而改善。「長相」或許無法改變,「能力」卻取決於後天的努力。我們無法選擇生在什麼樣的家庭,卻可以設法把過往的影響降到最低。

人生並不是寫好的劇本,意外不時從天而降。如果我們對人生的「不確定性」有切合實際的認識,便能臨危不亂,即興演出,始終快樂自在。

作者常鼓勵病人問自己那些「難以回答的大問題」,像是「如何讓生命有意義」、「我的人生有可能徹底改變嗎?」因為我們的幸福快樂,和這些大哉問密不可分。

作者憂心地指出,當前流行文化和消費社會追求「輕薄」、「迅速」,使現代人不耐於長期緩慢的試誤過程,缺乏深入探索的耐性。長此以往,錯把片段零碎的「資訊」當成「知識」(導致難以培養「智慧」)、對自我認識不足、看不見自己的錯誤而一再重蹈覆轍,更欠缺判斷與抉擇「什麼對自己最好」的智慧,又如何奢談提升自我、追求幸福?

本書共二十九個篇章,如同心理醫師和你分享二十九則珠玉般的人生智慧,內容涵蓋自我提升、愛情與婚姻、親子教養、老年風景等攸關「幸福人生」的課題。
至於該如何把這些經驗與智慧化為追求幸福的實際行動,可就無法仰賴心理醫師了。

 

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作者簡介:

戈登.李文斯頓博士 (Gordon Livingston, M.D.)
畢業於西點軍校和約翰霍普金斯醫學院,從一九六七年開始行醫,身兼精神科醫師及作家,作品散見於《華盛頓郵報》、《舊金山紀事報》、《巴爾的摩太陽報》、《讀者文摘》等。李文斯頓博士曾在越戰中獲頒英勇銅星勳章,另著有暢銷書《心理醫師也想學的人生道理》(大塊文化)及《等待春天》(Only Spring),現居美國馬里蘭州。

 

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幸福

我們都希望自己和身邊所愛的人能得到幸福,但幸福應往那裡尋呢?

有人說,幸福其實就在身邊 

有人說,幸福必須努力追尋 

到底,世上有沒有開啟幸福的門匙?

我想,每個人都早已擁有

那麼,它到底藏在那裡?

我信,它就在我們心中


有沒有想過,其實,每天起床的時候,幸福就已經降臨?

只要我們的心願意去領受,幸福其實可以很簡單、很直接、很近

也 許 你會認為出人頭地、名成利就才算幸福

又或者你會覺得夢想成真、理想實現才叫幸福

但,你有沒有想過,其實幸福並無大小、階級之分?

健康是一種幸福! 樂觀也是一種幸福! 知足更是一種幸福!

能夠見到你想見的人、吃到你想吃的東西、看到你想看的電影、聽到你想聽的歌曲 … 其實都是一種幸福!

幸福

是一種心境

就如快樂一樣,只能夠用心去領受,絕對無法由外界的人事物去主宰

所以,請你下一次感到沮喪、失落、難堪、無助 … 的時候,細想一下你所擁有的每一種幸福


 

曾經有人說過這樣一句話

幸福就像貓的尾巴

當貓追着尾巴時,尾巴卻不給貓追

當貓決定向前走時,幸福就跟在後面了

 

愈是強求,你愈是不能夠得到

為什麼不試一試,停止去強求

也許它真的會自然跟在你後面

命裡有時終需有,命裡無得為何要強求

強求不苦嗎?

幸福,並不是等於機會

而是一種感受

請用心去感受....


幸福是這樣,人生也必須是這樣!

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