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內容簡介：

煩惱消失並不等於快樂，病痛消失也不表示健康。
真正讓我們幸福快樂的是我們做的事，以及我們是怎樣的人。

許正典 台安醫院精神科主任
李欣頻 作家．創意人
幸福推薦

本書作者是執業超過三十年的心理醫師。在這位資深「幸福顧問」眼中，許多人之所以抱怨生活不如意、幸福遙不可及，是因為未能真正了解「幸福」的意義。

人生同時充滿苦與樂，好與壞，希望與失落。認清人生的這種矛盾本質，才能進一步分辨哪些是我們可以掌握的，哪些則是應該放手的；哪些是我們必須負責的，哪些又是得調適的。
例如，「體質」是天生的，「健康」卻可以靠著生活方式而改善。「長相」或許無法改變，「能力」卻取決於後天的努力。我們無法選擇生在什麼樣的家庭，卻可以設法把過往的影響降到最低。

人生並不是寫好的劇本，意外不時從天而降。如果我們對人生的「不確定性」有切合實際的認識，便能臨危不亂，即興演出，始終快樂自在。

作者常鼓勵病人問自己那些「難以回答的大問題」，像是「如何讓生命有意義」、「我的人生有可能徹底改變嗎？」因為我們的幸福快樂，和這些大哉問密不可分。

作者憂心地指出，當前流行文化和消費社會追求「輕薄」、「迅速」，使現代人不耐於長期緩慢的試誤過程，缺乏深入探索的耐性。長此以往，錯把片段零碎的「資訊」當成「知識」（導致難以培養「智慧」）、對自我認識不足、看不見自己的錯誤而一再重蹈覆轍，更欠缺判斷與抉擇「什麼對自己最好」的智慧，又如何奢談提升自我、追求幸福？

本書共二十九個篇章，如同心理醫師和你分享二十九則珠玉般的人生智慧，內容涵蓋自我提升、愛情與婚姻、親子教養、老年風景等攸關「幸福人生」的課題。
至於該如何把這些經驗與智慧化為追求幸福的實際行動，可就無法仰賴心理醫師了。

作者簡介：

戈登．李文斯頓博士 (Gordon Livingston, M.D.)
畢業於西點軍校和約翰霍普金斯醫學院，從一九六七年開始行醫，身兼精神科醫師及作家，作品散見於《華盛頓郵報》、《舊金山紀事報》、《巴爾的摩太陽報》、《讀者文摘》等。李文斯頓博士曾在越戰中獲頒英勇銅星勳章，另著有暢銷書《心理醫師也想學的人生道理》（大塊文化）及《等待春天》（Only Spring），現居美國馬里蘭州。

幸福

我們都希望自己和身邊所愛的人能得到幸福，但幸福應往那裡尋呢？

有人說，幸福其實就在身邊 

有人說，幸福必須努力追尋 

到底，世上有沒有開啟幸福的門匙？

我想，每個人都早已擁有

那麼，它到底藏在那裡？

我信，它就在我們心中

有沒有想過，其實，每天起床的時候，幸福就已經降臨？

只要我們的心願意去領受，幸福其實可以很簡單、很直接、很近

也 許 你會認為出人頭地、名成利就才算幸福

又或者你會覺得夢想成真、理想實現才叫幸福

但，你有沒有想過，其實幸福並無大小、階級之分？

健康是一種幸福！ 樂觀也是一種幸福！ 知足更是一種幸福！

能夠見到你想見的人、吃到你想吃的東西、看到你想看的電影、聽到你想聽的歌曲 … 其實都是一種幸福！

幸福

是一種心境

就如快樂一樣，只能夠用心去領受，絕對無法由外界的人事物去主宰

所以，請你下一次感到沮喪、失落、難堪、無助 … 的時候，細想一下你所擁有的每一種幸福

曾經有人說過這樣一句話

幸福就像貓的尾巴

當貓追着尾巴時，尾巴卻不給貓追

當貓決定向前走時，幸福就跟在後面了

愈是強求，你愈是不能夠得到

為什麼不試一試，停止去強求

也許它真的會自然跟在你後面

命裡有時終需有，命裡無得為何要強求

強求不苦嗎？

幸福，並不是等於機會

而是一種感受

請用心去感受．．．．

幸福是這樣，人生也必須是這樣！